Les consultations

Elle est d’une importance capitale. Elle fait suite à une prescription médicale ou à une demande personnelle. Elle débute par un temps de présentation, de dialogue et d’écoute.

• Prise de connaissance
  • Bilan corporel (IMC, mensuration…)
  • Vos antécédents familiaux et médicaux (pathologies, allergies, régimes…)
  • Vos activités sportives
  • Vos motivations
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• Enquête alimentaire détaillée sur une semaine afin de :
  • analyser vos habitudes alimentaires (nombre de repas, composition, préférences alimentaires)
  • identifier vos erreurs alimentaires à corriger mais également vos points positifs
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• Programme alimentaire personnalisé adapté à vos besoins et aux OBJECTIFS fixés
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• Dossier nutritionnel avec Conseils, Equivalences des aliments, Recettes, et Semainier

Cette 2ième consultation est importante pour affiner votre programme nutritionnel

• Bilan corporel (poids, mensuration…)
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• Bilan de votre programme alimentaire et atteinte de vos objectifs
• Difficultés rencontrées, habitudes changées et adoptées, écarts ponctuels
• Etude du semainier pour corriger les éventuelles erreurs
• Modification (si nécessaire) de votre répartition alimentaire journalière en fonction de :
• vos besoins
• vos difficultés
• votre perte de poids.
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• Adapter son menu face à des situations rencontrées (restaurants, repas de fêtes, apéritifs, vacances..) grâce aux équivalences.
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• Etude des étiquettes des aliments contenus dans votre placard ou frigo
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• Booster votre motivation

La fréquence des consultations de suivi dépendra de vos envies et de vos besoins (toutes les 4 semaines).
Ce suivi est très important car il garantit le succès dans le temps de votre réadaptation alimentaire.

• Bilan corporel
• Motivation et encouragement
• Modification de vos objectifs en fonction de votre ressenti, en prenant en compte les difficultés rencontrées
• Conseils
• Réponses a vos questions en matière de nutrition
• Education nutritionnelle
• Apprendre à concevoir un menu hebdomadaire équilibré
• Analyse des sens

Si vous n’avez pas beaucoup perdu en 1 mois, ne culpabilisez pas, nous en discuterons et nous trouverons ensemble des solutions à vos problèmes.

• Apprendre à élargir de façon équilibrée votre alimentation afin d’éviter la reprise de poids.
• Apprendre à diversifier son alimentation